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我们都知道,孕育一个优质宝宝,不仅要父母身体健康,在怀孕之后,孕妈妈更要注意自己的饮食,只有妈妈吃好了,宝宝才能长得好。所以,孕期饮食成了每一位孕妈妈颇为关心的话题,但是究竟要怎么吃,吃什么呢?却让很多年轻妈妈没有了主张,不知道该从何“下手”。其实,在胎儿的整个生长全过程中,蛋白质极为重要。蛋白质
早餐是我们一日三餐当中最为重要的一餐,研究发现,不吃早餐的人更容易生病,所以早餐大家一定要记得吃,而且还要吃得好。作为孕妇来说,这个特殊阶段,饮食本来就是很重要的,那么孕妇的早餐应该怎么吃,才是最健康,最营养,最科学呢?准妈妈的早餐应要做到营养全面,科学摄取各方面的营养物质,满足自身和胎儿的营养需
菌菇是一种常见的食物,且菌菇的种类有很多,如:香菇、平菇、草菇、金针菇......等。这些不同名称的菌菇,统称为磨菇。磨菇可以用来煎炒,也可以用来做汤,喜欢吃饺子的人,还可以用来做饺子馅,不仅味道鲜美,而且营养丰富。磨菇富含有丰富的蛋白质,它所含的蛋白质比一般的水果和蔬菜都要高。另外,磨菇的营养较