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顺产后多久可以做仰卧起坐减肥小肚腩?产后肚子变大赘肉变多是很常见的,而坐仰卧起坐能帮助收紧肚子上的赘肉,不过顺产顺产后多久可以做仰卧起坐呢?这是产后妈妈们比较关心的一个产后恢复产后恢
产后肚子大起来是很正常的现象,为了恢复怀孕之前的体形,很多人选择做仰卧起坐的方法,不过剖腹产后多久可以做仰卧起坐减肚子?妇科专家说剖腹产后2个月,可以做仰卧起坐等简单的训练。1、腹部紧缩训练。仰卧床上,屈髋屈膝,使背部紧贴床面,双手置于两侧。腹肌收缩,使上身慢慢卷起,直至肩胛骨抬起即可。动作始终要