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立秋意味着秋天到来，但立秋后的天气“火爆”依旧，不仅延续了夏的高温，而且“燥”得很！立秋之后咋养生？记住一个字——润！润燥养肺是立秋后的养生重点。中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺

全球三大长命食材”食材有谁？包心菜雀屏中选！没有错，包心菜不但带有维生素A、B、C，更带有平时无法摄入到的维生素Ｕ、Ｋ等。它另外也有很多的食物纤维，摄入时更会因人体里的水份而增大，因而摄入之后更有饱腹感。对食不果腹的大胃王超合理的哦！

在生活中为了身体的健康，常吃一些清肠的食物，对身体的健康更加好。那么哪些食物有很好的清肠作用呢？下面就为大家详细的介绍一下吧！ 1.最有效的清肠蔬菜芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效

铁皮石斛是中华九大仙草之首，现在不少人将它作为盆栽种植在家里，不仅可以美化室内环境，净化室内空气，还可以作为食物自产自食。在中医学上，它还是一种名贵的中药材，被誉为药界的“大熊猫”。铁皮石斛的功效 1、增强免疫力。铁皮石斛含有丰富

1.最有效的清肠排毒蔬菜水果莴笋莴笋是高纤维食物具备防癌抗癌的作用，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。它还能够加速排泄物在肠内的运行時间，降低致癌物质与乙状结肠黏膜的