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      鸡蛋怎么吃最营养?鸡蛋的营养价值和正确吃法。鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。
       一、鸡蛋的营养价值
  蛋白质  鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋