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防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用“霜”，内在的补养也很重要。我们日常的饮食中很多就有防晒功能的美食，吃对了让你对阳光紫外线无惧！那么，夏天快到了，我们要吃什么食物来防晒呢？
鱼在我们日常生活是一种十分常见的动物，许多鱼都具备很高的营养成分，被大家当做是美味有健康的食物端到了饭桌。我国本便是一个世界美食之都，我们中国人烹制鱼早已有千数百年的历史时间了，有各式各样烹制鱼的方式 ，把鱼制成一道道好吃的食物。
严寒的冬天就需要到来了，因此我们喜爱赖在溫暖的被窝里。可是由于需要工作中因此迫不得已醒来。由于气侯的严寒，很多人不愿意动，总感觉窝在屋子里，被窝里，中央空调下就可以踏实的渡过冬季。却不知道那样却会让自身的人体更孱弱。长期下来可能一到外边吹
经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手：
搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱
人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了多国研究得出的几个危害。
长期睡不够危害有多大？
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负
畏冷基本上是人的天性，可是有些人却十分的畏冷，在他人都都还没凉意的情况下，她早已手脚冰冷了。这种并并不是难能可贵的“畏寒怕冷”，只是人体內部出現了出现异常。要想改变这类畏寒怕冷状况，我们务必要掌握人体畏寒怕冷的原因，才可以对症治疗，跟随网
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。
柠檬汁、芦荟汁。柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有
伴随着高新科技愈来愈比较发达，当代人也得了愈来愈多的病症，今日说起的便是一种常常在炎炎夏日产生的病症-体内湿气。南方地区湿气太重，最非常容易得体内湿气，并且进食忽冷忽热喜冷，吹中央空调，饮酒，缺乏健身运动。体内湿气是中医学明确提出来的，那麼我们就需要从中医学的核心理念来剖析处理
每年体检总能查出各种小毛病，不少人为此惴惴不安。其实检查单上有些看着吓人的名词，不少都不用怎么治，快别自己吓自己了。
1. 乳腺增生：正常的生理现象
一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌变成
相信每位孕妈产后都关心一件事，如何在产后迅速恢复以前的身材。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。具体的瑜伽动作我们下面一起来看看吧。
一、船式
1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。
2、吸气，同时
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