吃得好不好在很大程度上影响着我们的健康，也影响着我们的情绪，想拥有好身体、好心情，我们最好是在饮食上多下一些功夫，漂漂三明治的做法并不难，让我们在享受美食的同时拥有好身体。 1、几滴油热锅，吐司热一下 2、煎火腿 3、小火煎蛋 4、火腿放热好的吐司上 5、加鸡蛋 6

做一桌子丰盛的晚餐是比较难的，但要说做一些家常菜满足家人并不困难，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我们懂不懂得怎么做了，鸡蛋草莓三明治的做法简单，营养价值高，非常值得推荐。 1、准备好食材 2、.青菜清洗，拨片 3、.黄瓜切条 4、3.鸡蛋煎炒起锅 5、

冬季万物凋零，在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了，必须积极的进行食疗养生，学会做爽口三明治之后，这道菜能够帮助你增加热量，合理补气血，让你在冬季时节身体也能够越来越强壮，再搭配一份开胃小菜，简直棒呆了！ 1、生菜洗净晾干，火腿青瓜切条 2、面包涂上蕃茄酱，铺上各材料，叠上一

工作繁忙的人们经常会喊外卖，很少在家吃饭，其实家里的菜才是真正健康的绿色食物。酸奶樱桃三明治是一道非常适合忙碌的人做的菜，利用假期的时候可以忘掉外卖，自己在家做做菜，也是件不错的事。 1、生菜嫩叶，樱桃用清水泡，放少许盐。 2、煎蛋 3、干岛酱抹在面包片上。 4、捞出生

外面饭店的饭菜虽然味道还不错，但是其中添加的一些调味料却并不那么健康，所以只要条件允许，自己在家做饭还是比较值得提倡的，健康三明治的做法简单，且吃起来又很美味，是一道很受人们欢迎的菜肴。 1、将面包片烤成金黄色 2、将鸡蛋煎成七分熟，火腿肠煎成有点金黄色 3、取一片面包片

去餐馆吃饭当然省事，不过餐馆的卫生是否过关暂且不说，就连食材的安全性也很难说，自己做饭可以挑选最好的食材，也能保证卫生，土豆泥三明治的做法简单，营养也很丰富，是很多人都非常喜爱的一道菜式。 1、土豆煮熟，捣成泥 2、三明治加热 3、把土豆泥铺在三明治上 4、再放上你喜欢

做菜最容易忽略的就是火候，在做培根煎蛋三明治这道菜的时候，火候是很重要的，注意火候，这无疑就是一道成功的菜品。家中请客的时候，不用去大酒店，准备一道这样的美味菜肴，同样会让客人印象深刻。 1、把除黄油外的所有材料放入面包桶内启动揉面程序。 2、揉面半个小时放入黄油继续揉面。