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   虎戏      当然站式,仰身,双手按地,用劲使躯体耸并相互配合呼吸,当今耸无比后稍停;随后,躯体后缩并呼吸;这般三次(姿势的导向关键在腰部,借改变躯体的重心点来加强肾,另外用吸气导气在此)进而双手先左后右往前挪动,另外两脚向倒退移,以竭力拉申腰围(它是个衔接姿势,打

健身气功五禽戏 运动常识

可能很多人并沒有听闻这一健美操的姓名,可是这一运动健身气功五禽戏在近些年的時间里边是很受老人的热烈欢迎的。由于这一运动健身的方式针对人体的健康是很有协助的,一些老人离休以后都是有晨运的习惯性,这一运动健身气功五禽戏便是非常好的挑选,假如给