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很多夫妻朋友在平时都会进行收缩阴道的方法，特别是顺产的女性朋友们，你们顺产之后阴道想要恢复到原来的紧缩状态是需要通过一定的调整的。可能有一些女性朋友会采用中药来调理它，但是中药调理是暂时性的，我们建议女性朋友最好是采用提肛的运动来进行收缩阴道。
一般药物对于阴道
会阴部肌肉收缩健身运动是一种十分非常好的健身运动，这类健身运动无论是坐下来還是站着都能够开展的，并且这类健身运动等同于提肛运动，常常做这类健身运动能够让我们的肌肉一切正常生长发育和锻练。会阴部肌肉收缩健身运动的种类十分多，可是我们一定要挑选合适自身的运动方法，以防给我们的身心健
阴道内是女士的代表，也是性的代表，归属于私密处，由于胎宝宝历经产门，阴道扩张过多，导致阴道内部分的肌腱，神经松驰需要修复，阴道收缩不仅是能够 具有私密紧致的作用，还能收拢骨盆，收拢肛门口，防止生完孩子妇科病等，阴道松弛产生的病症，因此女士要定期开展缩阴运动。
一、健身
女人在生过孩子之后，阴道势必会变得松弛，平时在同房的时候，不能体会到之前的快感，还是非常苦恼的。可是，面对这样的困境，很多女性都不知道正确的处理措施。其实，简单阴道收缩运动就能够获得很有效的效果。那么，女人如何做阴道收缩运动?下面咱们就来看看这些阴道收缩运动的细节。
很多女士在生产之后经常会出现阴道松弛的主要表现，这不但影响了夫妻之间的夫妻生活，在一定水平上也会严厉打击女士的信心，使他们由于这件事情而忧心忡忡，进而影响到人体的身心健康情况。因此，许多对于女性朋友的阴道肌肉收拢术也随着盛行，协助许多 人再次找到了信心的微
针对喜爱健身运动的盆友而言，大家在平常是需要适度的做一些肌肉收缩健身运动的，那样针对大家调整自身的肌肉协调能力是比较好的。针对女性朋友而言，大家自然不是要想长肌肉的，大家需要是开展肌肉拉伸健身运动，能够 让大家的肌肉拉长，有利于个子的长个子及其骨筋的拉申等，因此 大家能够 来掌
长时间没性生活阴道会收缩吗?
阴道应该是松紧适度的，不管你做爱多少次，阴道的变化都不会太大，只有生过孩子以后会稍显松弛。
前几次阴茎插入感觉阴道紧有多种原因：
阴道是女性重要的器官，也是女性最隐蔽的地方，在进行性生活的时候也是最直接刺激的部位，不过由于各方面的原因女性的阴道会出现松弛的现象，不但和年龄有关，也和生孩子有关系，阴道松驰了后会直接的影响到性生活，严重了会影响到夫妻感情，所以说女性有了阴道松驰的情况后要引起重视，进行积极的调
一不小心就会使自己生病，这种阴道收缩是我们必须大问题。怎么办呢？吃药？看医生？还是开不了口？
手术治疗：采用小切口，不操作粘膜及肌层，缩紧阴道组织，且术后弹性更好，10-15天即可恢复，此法适合一些阴道松弛程度较重的患者。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防
我们都知道女人一旦经历了性生活之后就会出现阴道宽松的情况，这也会影响到你们夫妻之前的感情，所以女士朋友们应该要知道阴道收缩方法是怎么样的。女人阴道收缩法最好是采用体育运动来进行锻炼，并且你们要采用收缩肛门的运动，并且你们可以进行中断排尿的方法来促进阴道的紧缩。
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