1、产后怎么快速减肥 在产后最好不要急于减肥，尤其是刚生完孩子，如果快速减肥的话，对孩子是有一定影响的。最好在饮食上均衡一些，一定要保证摄入足够的营养，这样才能保证奶水充足。但是需要注意的是，不要吃太多高营养，高脂肪，高热量的东西。饮食最好要合理一些，如果吃太多的高能量的东西，会导致出现肥

1、减肥广场舞 现在很多人都喜欢跳广场舞，广场舞节奏欢快，还能帮助人们减肥。大众跳广场舞因为它的基本动作不仅简单而且动作很优美，运动量也不是很大，这样不仅可以帮助锻炼身体，一些老年人的体力不是很好，但是可以接受广场舞的运动量。现在跳广场舞很多人都表示参与跳舞之后不仅自己的身体状况得到了很好