1、补肾养心的食物 补肾补锌的食物很多。干贝可以补肾，能补肾滋阴，肾虚患者可多吃。鲈鱼可以补肾，还能健脾胃、强壮筋骨。栗子可以不生，能壮腰，肾虚腰痛的人可以多吃。山药可以补肾健脾，肾虚之人可以多吃。对心脏有好处的食物也很多，比如核桃可以降低血液静压，还能抗氧化，可促进心脏健康。燕麦可减少胆

1、人流后怎么保养 女人在做完人流后身体是非常虚弱的，正确的保养才能避免不必要的后遗症。在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果以保持充足的维生素c的摄取，还要忌生冷和油腻的食物。流产后对气血的消耗很大，还要通过像老鸡、猪肉、生姜、动物肝脏等收敛止血。在人流的几天内还是用抗生素，维护肠道的健康。尽