1.牛乳 喝一杯240ml的脱油或低脂牛奶即能消化吸收到300mg的优质蛋白质。优质蛋白质能强壮骨骼和牙含有钙的饮食搭配能减少高血压、乳腺癌、结肠癌等概率也可以缓解经前候群症。除开优质蛋白质牛乳中还带有丰富多彩的蛋白、维他命a、d、维他命b12、维生素b2和尼古丁酸等。

性伙伴越多，对男生使用寿命的影响越大。性自然环境的改变会让雄激素造成动荡不安，使男生免疫力低下、精力越差。忠实的男生更易升职。 男生的方位感不一定强 人人的大脑中的方位感地区尺寸相差无异，仅仅传统式的“男生比女性更识路”的见解，使女性在潜意识中中更依靠男生。

结婚3年多，她还是没有怀孕，小两口倒也没什么，这个年纪，好些同事、朋友也也没有要小孩。 第一年，家婆小心翼翼地探问她：“你们还在避孕?”第二年，家婆对她说：“该要个孩子了，乘我还能帮你们带带，快点怀孕吧。” 第三年，家婆有些沉不住气了：“

近日，一位国外的妹纸因为听说“每天喝一加仑水”(注：一加仑约等于3.785升)能让皮肤更好，但她想看看能否有助于抑制食欲，帮助减肥，于是决定试试。她坚持了三个星期后，表示： 决定再也不会这么做了! 究竟发生了什么?听她讲： 首先我买了一加仑水壶，这样能

许多男生觉得，吃肥肉可以提高人体脂肪，给你更健康。但吃多了白肉会造成 胆固醇成分超标准，造成动脉硬化、高血压等病症。而今日网编要对你说的是，饭桌上一些看起来并不油腻感的食材，如动物内脏、鸡蛋黄等，却带有很多的胆固醇，因而又被权威专家称之为“隐型白肉”。 一些人从不吃肥

花生营养丰富，吃法多样，被誉为“长寿果”。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。       花生是“长寿果”，功效神奇！ 1、降低胆固醇 花生油中含有大量的亚油酸，这种物质