1、有什么运动可以壮阳 性功能发达的男士必然有一个强壮的体魄作为后盾。男性通过合理的体育锻炼不但可以使得身体更加强健，而且性能力可得到提升。男性壮阳运动：仰卧在家中的地板上或者是瑜伽垫上，双膝轻微弯曲，双臂环抱交叉于胸前，双手手指紧扣在颈后以支撑这个动作，随后缓慢抬头，尽量保证与双肩齐平，

1、吃哪些食物可以补肾壮阳 补肾壮阳的食物有动物肾脏，吃动物肾脏具有补肾益精的作用，这个是中医里面以脏养脏的理论，因为其中含有丰富的蛋白质，维生素以及脂肪等微量元素，所以具有滋阴又能够壮阳的作用。海参当中含有丰富的锌，磷，碘等元素，是可以补肾益精

1、平时吃什么可以壮阳补肾 补肾的食物还是比较多的，日常生活中就会经常迟到，鸡蛋就是具有很好的补肾功能，这个主要是因为鸡蛋里面有人体性功能所需要的营养物质，特别是性生活之后恢复身体元气最好的物质，起到还原的作用。同时虾也是具有很好的补肾的作用，里面富含大量的蛋白质还有多种的维生素还有矿物质