1、血压高如何降压 对于血压高的朋友来说，要想降压要从饮食上进行调理。首先要减少对盐分的摄入，每天吃盐不能超过五克，而对于饮食过咸的高血压患者来说，还要多补充含钾的食物，比如说土豆、瓜子等；其次，也不能吃太甜的食物，因为糖分的摄入会使血压增高，如果平时喜欢吃甜品，不妨多吃红枣、柠檬、牛奶