秋冬季时节气温较为干躁，靠吃苹果补水保湿是非常好的挑选。但有关吃苹果的叫法各式各样：早晨是吃苹果的最佳时机?新鲜水果吃得多就无需吃蔬菜了?别再坚信这种谣传了! 　　新鲜水果吃得多就无需吃蔬菜了? 　　大部分平时水果的营养使用价值均不如蔬菜水果，非常是比不上绿叶蔬菜。

1、吃什么对睡眠好 想要获得更好的睡眠，在饮食方面应该注意保持清淡的饮食结构，并且一定要保持按时按量的饮食习惯，避免给胃肠道造成负担，影响睡眠质量，另外生活中很多事物的摄取是有助于睡眠质量的提高的，比如说牛奶、红酒、酸枣仁等等，这些食物中含有很好的助眠成分，对于长期失眠的患者来说有很好的疗

1、感冒之后咳嗽一直不好 感冒大多数是由于病毒或者是细菌感染，大多数患者在感冒之后都会出现头昏、流鼻涕、咳嗽等症状，而且很多人在感冒痊愈之后还会一直咳嗽，这时候很可能是因为支气管炎症导致的，如果不及时的治疗的话，那么很可能会导致慢性支气管炎，这时候应积极的去医院检查并服用药物，另外在饮食上

吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好红炖腊羊腿。 上面关于红炖腊羊腿的

1、腊肠饭的做法 腊肠饭的做法：新鲜香菇，玉米，腊肠，香油，盐，鸡粉。把香菇浸泡一会，在切成丁。玉米粒清洗干净，在把胡萝卜切成丁，腊肠切成丁。大米清洗干净。在电饭锅里放入适量的油，在把香菇和腊肠放进去，盖上锅盖煮两分钟，然后在把玉米粒放进去，胡萝卜和盐放进去翻炒一会。在把大米清洗干净，和饭

1、腊肠的做法 将干腊肠用热水蒸软后，控干水分切成片状，在锅中放适量的油，油一定要少，倒入蒸好的腊肠片，这时一定要多炒一会儿，把腊肠里边的油份都炒出来，然后加入辣椒(可以是干辣椒，也可以放入一些青椒)翻炒片刻后，加入适量的精盐，再加上一些葱碎就可以了。还可以将腊肠，香菇，大米一起蒸，先将大

1、腊肉炒什么菜好吃 腊肉炒腌菜、蒜苗都很好吃。能和腊肉一起炒的配菜有很多，不同配菜炒出来的腊肉味道营养都会不一样。腊肉炒腌菜，洗干净的生腊肉切薄片直接放锅里炒，腊肉用中火炒到有油水出来，把切好的腌菜丝儿倒进去一起炒，无需放盐加入一点鸡精味精就可以吃了，方法简单味道香醇。除此之外，炒腊肉时

蒜头是大家日常生活中普遍的调味料，用糖和醋将蒜腌过服用也是很多家中非常是华北地区钟爱的方法，糖醋蒜除掉了蒜的甜味，是平常佐餐的好挑选，另外它降血脂等功效也是科学饮食的好挑选。   新鮮蒜头可以大幅度降低血液中的危害胆固醇成分。蒜头颗粒剂产品可减少8%的胆固醇，而新鮮的

1、腊肠炒荷兰豆的做法 准备腊肠适量，荷兰豆适量。姜、香芹、红尖椒。把荷兰豆去掉两边的筋，洗净。把腊肠切片，把红尖椒和姜切片，香芹切段。锅中放水，放几滴油，水开后把荷兰豆焯一下，捞出。锅中放油，把腊肠放到锅中一下，炒出油来，然后盛出。锅中底油，放葱姜炒香，放入腊肠和荷兰豆，大火炒制，放少许

1、腊肠炒什么好吃 腊肠炒芥兰的做法:芥兰，腊肠，生姜，油，盐，生粉，鸡粉，白糖，酱油，香油。具体的做法:先把芥兰清洗干净，控干水分，切成断，再把生姜去皮，切成片。锅里放入适量的水，放点盐进入，再把芥兰和腊肠放进去过滤一分钟，捞出来，再用冷水清洗干净，控干水分。把腊肠表层的那层皮弄掉，切成