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你知道你的皮肤为什么暗黄枯燥，没有光泽吗?那是你的身体没有调理好。下面介绍几款补血佳品，献给聪明女人。
常吃6大补血佳品 聪明女人驻颜有术
1、人参
人参具有气血双补的功效，可促进人体
西蓝花是蔬菜水果中的一类，也有许多的维他命C和营养元素。西蓝花具备防癌的作用，可是西蓝花吃多了，会消化吸收不上，由于里边的纤维材料不容易消化吸收。会造成胃涨、反酸水、胃痛等病症。因此 在服用的情况下要适当，西蓝花，最好是和别的一些食材融合应
生鸡蛋，是较为普遍的食物，它的营养成分比较丰富，对身体十分的有利。而番茄也含有丰富多彩的维他命C，具备美白皮肤的作用，长期性应用，还能够抗癌，而用生鸡蛋和番茄制成鸡蛋西红柿挂面汤，也是十分非常好的，究竟鸡蛋西红柿挂面汤的做法有什么呢？看一
口腔健康对我们而言很重要，健康的牙齿不但能提升信心，还能提升胃口。有的人会出現牙较为黑的状况，看见黑糊糊的非常影响形象，尤其是在群众场所都过意不去张口讲话，以防太尴尬。牙表层较为黑通常是色素沉着，例如爱抽烟喝酒的人，牙上便会有灰黑色的东西，
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍白果杏仁美肤汤的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
1.白果去皮心，备用。甜杏仁洗净、姜切片
身心健康的身体务必维持水份的均衡，人到一天中应当食用7-8一杯水，非常是女性朋友，每日喝充足的水还能够让滋养皮肤，让皮肤越来越更光洁。“一日之计取决于晨”，早晨的第一一杯水特别是在看起来特别是在关键。或许你已习惯睡醒后喝一杯水，但你是不是
1.番茄
|蔬菜水果含很多维C
入选原因：
饭桌上的美味可口，美丽动人的外形，细嫩的颜色，很多人都喜爱服用，实际上番茄不仅美味可口，还具备一定的“药力”。番茄中含维他命C，能够预防流感，而很多带有的番茄素，是一种让西红柿发红
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。十一即将到来，你是否也想家？想念记忆中妈妈的饭菜味道？但是每年的节假日并不多，只有你自己学会做菜了，才能够经常尝到妈妈的味道。那么，下面就请跟着小编一起来学一下如何做好西红柿土豆炖牛腩。
1.牛腩是自己做
蔬菜水果是日常生活普遍食材，蔬菜的种类许多 能够每日也不重样，豆角的营养丰富是毫无疑问的，简易的豆角天赋加点花式還是能够作出很美味的菜式。素炒西葫芦是较为传统式的食用方法，胜在作法简易。
1.买回来的嫩豆角洗干净除掉皮，竖着割成
豆角便是大伙儿熟识的菜瓜，是一种较为常见的蔬菜，豆角里边带有丰富多彩的蛋白，此外含有的维他命和矿物对身体健康很好，值得一提的是，这类蔬菜水果的含钠量极低，吃豆角能够 除烦解渴，可以消肿消结，下边详细介绍炒西葫芦吃的作法。
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