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 健康养生先养神,它是中华传统的健康养生核心理念。养神,便是心态调整,尤其是生活起居的心理状态,是一种人生观、价值观念、价值观、幸福观。《黄帝内经》将健康养生与整治國家来对比,说心是君王之官,人的精神面貌便是君王,君王渊博则國家融洽,健康养生也是一样,良好的心态,就长命,情绪低