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每一个人的身体,便是一部详细的基本,基础代谢指的便是可以保持人体运行所需要的动能,当我们每日摄取的动能远高于基础代谢时,要是没有适合的健身运动耗费,则不必要的动能便会做为人体脂肪储存起來,在摄取同样动能时,基础代谢的提升,代表需要转换为人体脂肪的动能就越低,当我们提升健身运动来