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站在饮食健康的角度来看,我们中国人的饮食结构大多都是以五谷杂粮为主。五谷杂粮分为细粮和粗粮,是我们日常生活中必不可少的食物。而站在食疗保养的角度来看,粗粮对于人体的帮助要更多一些,合理搭配摄入粗粮食物,可以从内而外进行调和。而在生活中,五谷杂粮不仅对成年人有益,就连对宝宝也有诸多的帮助。意思就是说