1、 坐修谈正确打坐和打坐的好处 正确打坐的方法是，坐要平坦柔软，空气流通，身体端正，不动不招，手掌朝上右手在左手的上面，放在肚脐下面。打坐的时候要口眼紧闭，衣物要宽松舒适，舌头顶住上颚，呼吸要自然。打坐对于改善和治疗慢性疾病、睡眠障碍、增加耐寒和消化能力、心脏病、神经官能症等有非常好的

1、枸杞子的作用与功效 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，能起到明目的作用，可以预防黄斑症。枸杞子含有枸杞多糖，能调节免疫力，从而提高人体的抗病能力。枸杞多糖这种成分还能抗衰老、抗癌、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压。常吃枸杞子能抗辐射，还能保护男性的生殖系统。除此之外，丰富的枸杞多糖和胡萝卜素可

能否拥有健康的身体，关系着我们能否好好的享受生活，而健康的身体需要有足够的饮食营养来保证，在平时我们要注意少去外面吃，多在家里做饭，酸奶面包 海苔馅和红豆沙馅的做法很简单，适合于那些想要健康却没有过多时间的人。 1、准备材料。小麦粉、盐、炼乳、酵母粉、酸奶全部混在盆里，开始揉

1、吃银耳有什么好处 老年人可以常吃银耳，尤其是一些患有慢性气管炎以及肺心病的患者，经常食用能够达到润肺养肺的功效，能够缓解疾病症状，改善身体不适；其次女性常吃对身体有好处，首先银耳不仅能够帮助女性调节月经不调，同时还能够促进排便，减少体内废弃物的存在，帮助女性美容养颜，除此之外，经常吃银

1、吃芋头有什么好处 芋头的营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维、维生素B和氨基酸等物质，经常食用一些可以补充多种必要营养，也可以提高肠胃道的蠕动消化功能，并能起到补气益肾、开胃生津一类的食物功效，可以作为慢性肾炎、胃病等疾病患者的食疗用食物。另外，芋头中也含有一定量的氟元素，对于预防龋

1、西洋参泡水喝的害处 西洋参是一种非常滋补身体的药材，它在服用之后可以很好地调节身体以及补充身体所需的营养，但是服用西洋参是要科学的方法，不能大量的服用，如果在身体出现咳嗽有痰或者是出现水肿的症状时是不能服用西洋参的，因为西洋参是属于凉性的药材，此时服用会加重病情。此外服用西洋参的时候还

现代职场人很注重养生，有泡决明子、车前子等，甚至有一些是在中医看过之后，开的调理茶饮用来泡水喝，对身体有调理和治疗的效果，今天小编推荐车前子的药膳和养生方，可以治疗小便不利，目赤肿痛，暑湿泄泻，降压，痛风等疾病的治疗和预防，和小编一起来看看吧! 车前子药膳 车前子粥

小偏方针对大部分我们中国人而言都還是较为了解的，小偏方的类型多种多样，有一部分人也想自身亲手做，但烦扰不清楚如何做，今日我们就来教大伙儿做一种十分简易的小偏方白茅根和盐车前子。 白茅根和盐车前子 生产来源于疫苗饮食疗法 生产原材料疫苗白茅根、盐车前子各50克，白砂糖25克。

1、混合喂养怎么喂 混合喂养的时候奶粉添加的量根据白天的睡觉时间确定，睡觉超时就要减少奶粉的喂养量。并且需要注意母乳喂养的时候注意间隔时间一定要保证，孩子还在睡觉也要唤醒喂养母乳，并且注意不能直接加热母乳。母乳和奶粉交替喂养是一种方法，同时可以先喂养母乳，不够的时候在添加奶粉。这种办法可