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1、吃什么不便秘可以通便 便秘也不是什么大病,只要不要吃辛辣刺激性的食物,适量的吃一些水果,如香蕉、苹果等水果,便秘很快就会缓解的。一般的便秘主要是身体内的毒素没有及时的排除出去,引起肠道堵塞,排便不畅等症状的发生。便秘容易引起脸色发黄、长雀斑,有的还会引起新陈代谢紊乱等一些症状产生,建议