便秘怎么使用食疗的方式调理呢？ 红色高跟鞋问：2015-04-16 17:20:03 我要回答

1、吃什么治便秘 饮食调养对治疗便秘起着非常重要的作用，首先是要多喝水，每天养成定时喝水的好习惯，并不是要渴了才喝水，这时补水已经有些晚了，要定时喝水。其次就是吃富含纤维素的食物，这样有利于促进肠道蠕动，如一些粗食，一些水果蔬菜等。另外要吃一些有利于肠道润滑的食物，如植物油，一些干果等都是