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准妈妈怀孕以后,营养是重中之重,都说孕妇是一张嘴巴吃两个人的分量,有一定的道理,胎儿需要从母体获取营养,换句话说,就是准妈妈吃什么,胎宝宝就吃什么。想要宝宝拥有一个强健的体魄,想以后少为孩子生病而操心,那么就请从怀孕开始做起吧。为了满足营养所需,准妈妈要坚持每天喝牛奶、吃鸡蛋,吃水果、饮食保持清淡