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中老年保健操是很大范围的运动,可包括了头部、手部、腰、下肢等方面的锻炼。对于小范围的锻炼来讲细分到手指,被称之为中老年保健操手指操,做这样的锻炼要先进行手指的活动,等手指热身好后再进行手指操的锻炼,锻炼时可直接进行,也可以利用工具达到锻炼的目的,那么中老年保健操手指操的动作有哪