随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，尤其是那些办公室的职员，每天面对着电脑工作几个小时，还有玩手机的人也越来越多，我们几乎处处都能看到在低头玩手机的人，做这些工作的人时间久了都会出现颈椎上的毛病，如果不及时治疗，严重着可能导致畸形。所以现在流行颈部保健操，

　 6月一定要吃这种健康保健菜，滋阴降火、避免 秀发早白，确实很有用 　 1、首乌 　　首乌有很高的功效与作用，具备滋阴降火、补肾壮阳益肝、强精锁精、避免 秀发早白、祛风祛毒等作用;可医治频繁遗精、腰酸腿软、风疹发痒等病症; 　　2、豆腐菜

卵巢保养 卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要的功能是分泌雌激素和产生卵子。随着卵巢的发育成熟，开始逐步分泌雌激素和孕激素。同时还起到很好的抗衰老功效，让女性永久保持青春的活力。 1. 高钙饮食 对于这一类的饮食，为了卵巢好，大家在日常的生活

健康养生健康保健一定要用这些珍贵的中草药材吗?又有几个人消費得起虫草这种珍贵的中药材呢?实际上，很多价廉物美的“贫民”中药材也是有非常好的保健养生作用。比如普遍的杜仲、薏苡仁、茯苓、田七、怀山药等5大“贫民”中药材，要是您应用恰当，也可以助你保健养生，效果非常的好。 1

大家都了解怀孕一定要在排卵期月经安全期外，所以呢，要怀孕的年青爸爸妈妈都要想掌握排卵期月经安全期。你如今认识自己的生理期后并历经科学研究的测算方式计算出来排卵期的安全性，病症为此来分配自身是不是要怀孕的結果。也以便处理众多女士，新的问题接下去我们将一起来看一下，中国台湾月经安全

1、怎么算安全期和排卵期 安全期和排卵期的推算方法比较简单，一般来说从上次月经结束开始向后推迟十四天左右，即为女性的排卵期，而经期前后大约一周之内属于安全期，此时即便发生性生活也一般不会受孕。不过如果月经周期规律性较弱，就最好是采用排卵试纸以及卵泡监测等一类方式进行测定，以便能够做出有效安