在进到老年期以后我们身体的骨骼会出现钙的缺失产生,这就是我们常常说的骨质疏松症,那麼很多人都为觉得多吃孕妇钙片对补钙补锌有很好的功效,权威专家表明说实际上常常开展一些户外活动对补钙补锌才算是最好是的。 有效的饮食搭配 骨质疏松症患者应多食含有钙和维他命D的食材,如