日常生活，无论是亲自动手餐馆，還是立在自助餐厅吧走到，应有尽有的食材给你不知道该怎样着手吗？实际上，要是把握正餐、副食品、主餐3：2：1的占比，就能平衡摄入不一样营养成分。科学饮食研究家明确提出5项均衡饮食的简易方式，让一般人轻轻松松吃就能保持健康、远离疾病，看来吧！ <