运动健身中会出現各式各样的健身器材，有一种称为健身球的輔助健身器材，它能够协助大家提升到平时运动健身实际效果，下边跟我一起来了解一下健身球的运动健身方法有什么。 腰腹部减肥瘦身三步曲 球操姿势多种多样， 进行整套姿势需要45分鐘上下，每星期开展2~3次为宜。做球操能够