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现如今广场舞蹈早已变成中老年最钟爱的运动方法之一,早已取代了以前的舞剑、腰鼓和太极拳这些。广场舞蹈是归属于有氧运动减肥的一种,它的舞步非常简单,融合了许多 健身操的原素,并且歌曲的节奏感较为轻快,是较为合适中老年的一项健身运动。可是广场舞蹈也是有一定的方式 的,那麼广场舞蹈有氧