全身肌肉放松法搜索结果第1页,早教吧

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日常生活的工作压力和烦闷经常让我们心身乏力，但是，在空闲情况下，我们还能够根据训炼让全身都释放压力起來，下边一起来学习吧！先闭上眼，深吸气多次，集中化精神体会人体各层面的释放压力。可按顺序释放压力人体每个部分：头、颈、肩、胳膊、手

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