气侯干躁时，人体内的水份外流加速。一些地域用暖气片，一些用中央空调，许多人觉得口干口渴、声哑干咳嗽、皮肤干、尿少便秘的情况更为比较严重，这种全是人体传出的少水数据信号。那麼除开多饮水，老年人该如何根据日常饮食来减轻干躁呢? 老年人多吃“白色食物”