星期六（可选择性的）： 注重腹部肌肉的间歇跑 进行一组腹肌锻炼，随后挑选一种我们强烈推荐的间歇跑。   训练科目  反复频次  

大家都喜爱在餐桌上喝些葡萄酒。许多人觉得多喝几罐葡萄酒只不过是多去几班洗手间，实际上狂饮啤酒的危害是非常大的。 急性肠炎：短期内内很多食用葡萄酒会淡化胃酸，使胃肠酸碱性自然环境受到损坏，减少消化系统免疫能力，非常容易感染病菌，引

1、手心出汗是怎么回事 手心出汗可能是身体虚弱增加锻炼不要每天出门乘坐交通工具，进了家门就不活动吃饭之后躺在床上等不好的习惯，这些习惯会使身体虚弱。手心出汗不是什么大病主要是注意自己的生活习惯增加运动和维生素的摄入，如果觉得自己亏气亏血，可以煮红枣水红枣粥红豆粥等不气血吃阿胶也是好方法。

1、五脏六腑排毒时间 五脏排毒是属于中医的说法，身体由于每天吃很多的食物，所以很容易会有一些毒素堆积。身体有自动排毒的功能，只要按时的进行休息，那么身体就能把这些毒素有效的排除体外。心脏排毒的时间一般是晚上的九点到十一点的时候；肾脏排毒一般是在晚上十一点到凌晨一点的时候；肝脏排毒在凌晨的一

1、香砂六君丸和香砂养胃丸的区别 香砂六君丸和香砂养胃丸在功效上有一定的区别，香砂六君丸的功效是益气健脾和和胃化痰。而香砂养胃丸的功效是温中和胃，常用于胃阳不足。香砂六君丸的主治是消化不良、嗳气食少、脾虚气滞、大便不成形和胃胀腹满。而香砂养胃丸的主治是因湿阻气滞造成的胃痛和痞满。患者常有吐

1、怀孕半个月有什么症状 女性在怀孕半个月的时候可能会出现尿频和乳房发胀的情况，这阶段有可能会出现呕心呕吐，甚至出现嗜睡等其他的情况，如果女性在这阶段发现月经出现停止或者出现尿频的话可以选择去医院做一个B超检查，因为这很有可能是由于怀孕所造成的，当然也可以选择使用早孕试纸来检测，怀孕期间的

生殖器勃起强度一般会伴随着年纪提升而减低，不但影响性生活品质，并且减少信心，影响心里健康。前不久，印尼性学专家为男士小结出了“提高硬起来的六个窍门”。 常开展提肛锻炼 锻练是提升性驱动器和性潜力的最好方法之一。锻练有利于减少工作压力(“硬起来凶手”之一)

1、六味地黄丸治早泄吗 六味地黄丸并不能达到一个非常不错的治疗早泄的效果，六味地黄丸虽然能够帮助我们达到一个非常不错的解决肾虚的效果，但是并不是每种性功能障碍都可以通过服用六味地黄丸这种药物来进行治疗。六味地黄丸可以有效帮助我们达到一个抗疲劳抗衰老改善肾功能的效果。也可以有效的帮助我们促

女人的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。近日，美国多位专家研究认为，女性预防衰老的关键，要保护好大脏器。 1、肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵