1、冬季养生吃什么 冬季是养生的最佳季节之一，主要可以通过饮食进补的方式来实现。建议在平时可以多熬制粗粮粥食用，且可以在其中加入一些百合、银耳等辅助食材，蔬菜类可以将生姜、白萝卜以及白菜等加入到膳食当中，同时也要适当吃动物肝脏、鱼虾和家禽类肉食。另外，像苹果、橙子和猕猴桃等应季水果也要多吃