1、养肾秘诀 首先自己在平时生活中要注意的第一就是平时的起居规律，平时生活中要避免熬夜通宵，长期的加班熬夜会损伤人的肾脏，加速人身体衰老，其次要注意的就是平时生活中的性生活要注意克制不能够太过于频繁，频繁的性生活容易导致肾脏出现亏损影响到肾脏，之后要注意平时生活中尽量的选择多吃一点对肾脏有