每周至少要运动7个小时，久坐一族每隔1个小时要起来活动5分钟，减肥的MM速度要控制在3-5公斤……很多人都想拥有健康生活 ，都希望自己过得健康开心，那不妨熟记一些关键的数字，按照数字所说来行事，相信生活健康少不了。下面，小编就告诉你这些关键的数字。 7小时：每周至少