1、灵芝的功效与作用及食用方法 灵芝首先对于肝脏的解毒有很好的帮助效果，灵芝能够有效的促进自己的肝脏对毒素的排出和代谢，可以有效的减轻自己肝脏的损伤，起到很好的保肝护肝作用，其次灵芝对于糖尿病也是有很好的帮助效果，会促进身体组织对糖分的利用和吸收。灵芝服用的话可以用水煎也可以泡酒，自己在平

1、红豆薏米水的功效 这种食物有着不错的去湿的作用，它能够让体内的湿气尽快的排出，而且比较适合长期在阴湿的地方居住的人吃。它不仅能够当茶来喝，而且还可以当饭吃，也是一种健脾的不错的食物，对情绪的缓解是比较不错的，对于排尿也有很好的帮助，它能够让身体内的水分有效地排出体外，对人的皮肤也有着不

1、椴树蜂蜜的作用与功效 椴树蜂蜜的营养和药用价值都非常高，它含有氨基酸、活性酶和果糖等一类营养物质，主要可以起到补中益气、润肠解毒和润肺止咳等多种功效，并能提高睡眠质量，避免出现失眠多梦的情况，也能辅助减轻高血压、心脏病等疾病症状。除此之外，椴树蜂蜜还可以滋润保护皮肤，降低黑色素的产生量

1、醋加蜂蜜减肥法 醋里面含有酸性因子，能够有效的分解食物，使其能够快速的消化吸收。而且蜂蜜有一定的润肠的作用，所以醋加蜂蜜能够减肥。一般的减肥方法，就是把醋和蜂蜜一起搅拌，然后添点水进行稀释，之后直接口服，但是长时间这样喝，容易导致肠胃不适。所以还有就是把蜂蜜熬煮，然后添加一些减肥食材，

　　茴香菜是我们较为常常服用的食物，我们还可以用于增加食材的多元性。可是，你了解么，茴香菜的作用与功效也是十分多的。常常服用小茴香，不仅能够 促消化，另外还能具备健胃消食的作用。因此，小茴香也是健康养生中十分火爆的一类食材，服用便捷，可是实际效果也十分明显。

　　我们都简易的了解，小茴香实际上是有尺寸之分的。茴香是我们在煮饭时常常会应用的，而且味儿柔美，让许多人回味无穷。可是针对大茴香的功效与作用，我们掌握的就较为少了。我们仅仅了解，八角茴香是我们常常应用的食用香料，另外它能够 具有去除肉类食品的臭味，提升我们的胃口。

1、枸杞泡水喝的功效与作用 枸杞具有很同的营养价值，它富含多种维生素和微量元素。枸杞含枸杞蛋白多糖等多种营养物质，能够起到滋阴补阳、抗肿瘤、保肝明目、美容养颜的效果。是人们生活中不可多得的养生食物。一般我们会把枸杞用来泡水、泡茶喝，长期坚持这样的喝法，能够起到良好的养生功效，尤其是对身体

纯蜂蜜和姜片全是我们生活起居中很普遍的食材，姜片具备非常好的消炎除菌的功效，是必需的调味料。纯蜂蜜具备美容养颜喝减肥瘦身的作用，因此 也很受女士的亲睐，那麼纯蜂蜜和姜片配搭服用会有哪些实际效果呢？ 1、缓解疲劳 在全部的纯天然食品中，大脑神经元所需要的动能在纯蜂蜜中成分最大

红提子是生活起居中最普遍的一种新鲜水果，其口感适度，另外红提子带有多种多样对身体健康有益处的维他命，水杨酸，矿物，也更是由于红提子带有这么多的优势，因此 红提子还被作为四大水果居首呢?是一种营养成分很高的新鲜水果，其具备美容护肤，止咳化痰，推动基础代谢的功效。 实际上红提子