1、南瓜粥减肥吗 经常吃南瓜是可以减肥的，因为南瓜里含有丰富的维生素和软性纤维，南瓜水分多，但是低糖低热量，比较适合减肥的人吃，小孩吃南瓜还可以改掉厌食、偏食的坏习惯，经常便秘的人吃南瓜非常好，南瓜具有通便的功效，同时南瓜还可以清除肠道的积食，促进肠胃的蠕动，起到提高新陈代谢的作用，好多女

1、苦瓜减肥 苦瓜确实有很好的减肥功效，因为苦瓜的热量较低，适当吃一些苦瓜可以有效的抑制脂肪的吸收，尤其是在夏天的时候，对于肥胖的人来说，是有很好的减肥效果的，苦瓜在食用的时候应该在没有发黄的时候，如果苦瓜的颜色已经变黄，最好不要吃，采取苦瓜减肥的时候也应该注意，因为苦瓜属于寒性的食物，对