1、吃蔬菜沙拉能减肥吗 吃蔬菜沙拉是可以减肥的，但是要讲究方法。首先，制作蔬菜沙拉时的蔬菜一定要选择新鲜的，如果已经放置一两天了，是不适合做蔬菜沙拉的，而且在清洗蔬菜的时候最好用盐水浸泡10分钟左右，以去除有害物质。其次，想要达到减肥效果，需在吃主食前享用蔬菜沙拉，蔬菜的菜叶可以直接用手撕

1、吃栗子能减肥吗 栗子又被叫做板栗，它含有大量的淀粉和非常多的蛋白质，脂肪和维生素，有着干果之王的美称，是一种价廉物美，同时又富含有营养的滋补食物，栗子中含有的是不饱和脂肪酸，它能够非常好的防治高血压疾病，是抗衰老和老年人延年益寿的食物，栗子中含有核黄素，对于治疗口腔溃疡和口舌生疮都有非

1、吃大白菜可以减肥吗 如果能够坚持吃大白菜是可以起到减肥的作用的，因为大白菜中含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，所以常吃大白菜可以减肥。在吃大白菜的时候，可以醋溜白菜，因为醋也是减肥食品，这样减肥的效果会更明显。还可以做白菜粥，就是用白菜和粳米煮粥喝，可以连续喝两

1、吃黑木耳可以减肥吗 黑木耳减肥效果并不显著，除非只食用黑木耳不吃其它食物，倒是有减肥的效果，可以凉拌木耳食用。贫血的人可以多吃黑木耳，黑木耳不仅可以改善贫血，还能够帮助养发。黑木耳能够提高血液质量，减少血液疾病发生的概率。肠道中一些比较难消化的残留毒素或者是化学成分，也会被黑木耳所溶解