减肥是早上跑步好还是晚上跑步好一些呢 风筝有风 问：“我是一个比较胖的女孩，我最近遇到一个自己喜欢的男孩，我现在想减肥自己变得更漂亮一些，我想每天通过跑步的方法减肥，我想了解下减肥是早上跑步好还是晚上跑步好？ 2016-11-10 减肥 跑步 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限

1、减肥是早上跑步好还是晚上跑步好 对于像听过跑步来减肥的朋友来说，跑步时间最好调整到晚上。因为早上人体各项机能都处于苏醒阶段，如果进行剧烈的运动很容易引起身体不适，尤其是对心血管功能较差的朋友来说，很容易加重症状，但是在晚上进行跑步，只要运动量达到了，不但能帮助人们减肥，同时还能提高睡眠