饮食搭配应当遵照多元化的标准，那样才可以营养搭配，高纤维食物吃多了尽管会生胖，但这也是人体内务必摄取的微量元素。减肥瘦身期内是能吃高纤维食物的，但要留意适当，要可选择性服用高纤维食物。 1.身体一天发热量的来源于有50~60%务必来源于五谷根茎类（木薯淀粉），木薯淀粉
