1、怎样减肥不反弹 首先要改变现有的饮食习惯,只有把能让你变胖的饮食习惯改掉,换成健康营养的饮食,才能够健康减肥不反弹。其次需要改变现有的作息习惯,养成晚上早睡、早上早起的规律。另外每天坚持泡个脚或者泡澡,用于释放身体的压力,还能促进血液的循环作用。每周里用一到两天的时间分别做一个小时的