减肥运动的最佳时间是什么时间？ 殘落的悲劇问：2015-03-30 12:16:25 我要回答

运动减肥的最佳时间是什么时候？ ╱/独自一人倚花红问：2015-03-30 12:27:37 我要回答 如今初中毕业前我120斤，我一点都没有高校的情况下还被别人说我是肉猪，因此 想来减肥瘦身。我想问一下跑步减肥的最好情况下是早晨還是夜里呢？ BT知识网网编解释：跑步减肥最好是

1、运动减肥的最佳时间 夏季是减肥的最佳时间，首先因为天气原因，运动能消耗很多的脂肪，而且夏天容易排汗，穿的衣服少，出汗之后感染风寒的可能性较小。每天早晨起来锻炼身体，最好出去慢跑一圈，但是要吃早餐，可以选择吃一个苹果，不仅补充能量，还能够起到减肥效果。在晚上的时候，吃晚饭之前，可以出去跑

1、减肥运动的最佳时间 减肥运动的最佳时间需要依据减肥方式进行制定，比如说慢跑，此类运动适合在清晨的时候进行，一般情况下运动时间要达到半个小时以上脂肪才能进行燃烧，从而达到减肥瘦身的作用，而仰卧起坐一类的运动适宜在晚间练习，此时有利于脂肪的二次运动，不论是哪一种减肥方式都需要经过长期的坚持