在日常生活中我们许多盆友，喜爱用餐非常的快，不上十多分钟，就吃完了，实际上用餐吃的太快，对身心健康而言并并不是件好事儿，用餐注重少食多餐，注重营养成分消化吸收，那麼在我们的平常日常生活，如何保证有效进餐呢？

1、刚怀孕可以吃香蕉吗 刚刚怀孕的时候是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有丰富的维生素和大量的钾元素，多吃一些能够帮助很好的补充身体中的营养，这样对胎儿的健康成长也会很有帮助，而且香蕉是属于热性的水果，所以适当的吃一些是能够对孕妇的身体有好处的，很多女性在怀孕之后都会有睡眠不好的现象，香蕉中的钾

前言：老人在平时饮食中适当地吃点姜片和姜产品是会出现预防疾病运动健身、益寿延年实际效果的。那麼下边我们就实际来掌握下老人吃姜好处多的內容吧！ 老人吃姜好处多 抗氧化性，抑止肿瘤 姜片中常含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的构造均具备较强的抗氧化性和降低胆固醇

便是由于你身体的内毒素沒有排干净，因此你也会长胖。因而，秀丽网编教你8大身体排毒窍门，帮你给肠道洗洗澡。 一、早饭前喝大量咖啡 英国纳什维尔州范德比尔特高校研究发现，在早饭前30分钟喝一杯咖啡能够合理地控制胃口，给你只吃过去胃口的75%就觉得到饱了，而

1、来完月经后又出血是怎么回事 来月经之后阴道有出血首先要考虑是不是排卵期出血引起的，当成熟的卵泡发生破裂以后，会出现一些少量的出血，这是一种正常的生理现象。其次还有可能是一些妇科炎症引起的，临床上常见的是宫颈炎、盆腔炎、阴道炎以及宫颈糜烂，这些疾病不仅会导致月经来后又出血，同时还会出现白

1、汤年糕的做法 准备年糕一包，腊肠四根、里脊肉、花枝丸、小虾米、白菜、鲜淮山、胡萝卜、香菇和干贝。所虾米用湿水泡一下。干贝用温水泡。腊肠与花枝丸切片。里脊切片，用料酒腌一会儿，胡萝卜、鲜淮山去皮切条。香菇切片。白菜切丝。年糕用温水泡软，汤锅中放入鸡汤和水，倒入虾米、干贝，煮15分钟，放入

1、热水泡脚瘦腿的方法 坚持不懈每日用温水洗脚10分钟，就可以改进血液循环系统，尤其是脚部血液的循环系统，做到瘦小腿的作用。

忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜，何尝不是对自己的补偿，慢慢幸福感悠然而生。小麦粉做的戚风蛋糕（8寸）的做法不繁琐，只需要清洗食材，简单改刀即可，这道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的几分钟关火出锅。 1、首先用分蛋器分出蛋黄和蛋白，（分离鸡蛋时注意不要让蛋白粘上蛋黄，分别装入

1、日本豆腐面膜 豆腐富含营养，用豆腐搭配其他东西有解决肌肤一些问题的功效。如果你的皮肤暗黄，毛孔粗大，容易滋生粉刺，可以把豆腐捣碎，加入薏仁粉敷脸来改善肌肤问题。如果夏季脸部容易油光满面，长期对着电脑，想要给面部做一次深层清洁就可以把豆腐捣碎加入绿豆粉敷脸解决。如果是想给肌肤补充营养，也

吃得好，我们才能拥有更健康的身体，不过现在有很多人却忽略了这一点，往往要等到疾病发生了才去重视饮食，其实日本豆腐虾仁蒸蛋的做法简单，味道可口，只要简单的几个步骤就可以让自己和家人品尝到美食，又保证了健康，何乐而不为呢？ 1、准备所需食材 2、豆腐切片;虾仁解冻洗净备用 3