加班加点是繁忙上班族一族的家常饭，初入职场的工作压力勉励着自身不可以释放压力;但是常常加班加点会造成人体长期性处在疲惫的情况，身心健康发现异常，工作效能随着减少，乃至会造成心态极端主义等并发症;应对这种加班加点并发症，应当怎么办呢?一起来看一下中医学有什么窍门，协助大伙儿

长期熬夜的人就能感受到，经常熬夜以后会口干口渴，情绪不稳定，并且大白天由于太疲惫还不易入眠。而针对晚班族而言，值夜班不仅是经常熬夜，并且也有工作中好解决。那麼晚班族怎么才能在生活起居维护保养身心健康呢？下边网编来得出一些健康养生方式，协助晚班族们把好健康关。 晚饭是晚班岗位工

　　近期一则信息，奥美中国企业24岁小伙子卒死。在过世前，他已持续加班加点了一个月，每晚11点之后下班了；过世后，他的工作中QQ还亮着。“他的工作能力、文凭和工作中，是大多数人羡慕嫉妒的，可身后的心酸谁可以了解得了？”。           

    “日落而息，日出而作”原是人类适应能力的結果。但如今，因工作中忙碌，或休闲活动丰富多彩，很多人刚开始习惯性经常熬夜。并且有的人的工作中便是晚班。身体肾上腺生长激素和儿童生长激素全是在晚间睡眠质量时才代谢的，常经常熬夜在所难免危害身心健康。              

人体有3个穴位，对应着天、地、人，头顶的百会穴、脚底的涌泉穴和手掌的劳宫穴。劳宫穴以手与外界作连结，比如白领族紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，引起的心胃火旺、睡眠障碍、口干口臭等都可按压刺激劳宫穴，它能起清心胃之火，消肿止痛的

对于一些大型企业或者是公司的员工来说，超负荷工作显然是一件常事，有的时候，员工还会连续工作几十个小时，不能休息。而北京一家公司的设计人员章某，去年五一在公司期间脑干出血，抢救无效而死亡。家属称，章某已经连续工作100多天，没日没夜，就是