1、白萝卜减肥食谱 女性朋友如果想要减肥的话，在平时的时候饮食上要多吃一些清淡的食物，你要不要吃一些高脂肪或者高热量的食物，白萝卜的药用价值是非常高的，经常吃一些白萝卜还有助于促进消化和增加食欲的作用，同时也能够加快胃肠蠕动和止咳化痰的效果，女性朋友在平时的时候经常吃一些白萝卜确实能够起到

1、白萝卜蜂蜜水的做法 首先先准备一些白萝卜，去皮之后，切成丁状，切的越小越能够帮助更好的吸收蜂蜜内的营养成分，大概1/5个白萝卜就够了，然后放在有密封性的玻璃罐中，再加入一些蜂蜜，蜂蜜的量应该要保证所有的萝卜都能够洒满蜂蜜，然后把盖子盖上去，过一段时间，慢慢的就会出水，等到两个小时之后萝

健康养生跟中医学是离不开的，中医学的预防传染病和医治疾患是紧密联系的，因此 中医学的基础理论包括了许多健康养生的精粹，中医学存有了多长时间，健康养生就存有了多长时间，下边就讨论一下健康养生的历史吧。 养生学是中医药学的一个关键构成部分，从中华先祖刚开始了解病症，用中医药学医治

1、中医保健与养生 中医养生在中国是有着悠久的历史文化的，中国的中医认为人体的头部是最为重要的，人身体内的十二条经脉和四十多处的大小穴位和十多处的特殊刺激区域都在头部。经常按摩头部可以促进血液的循环，使气血通畅，调节大脑的神经功能，增强你的脑细胞新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强你的记忆力，

1、中医按摩穴位 正确的针灸按摩对人体能够起到保健的作用，到时也能够起到治疗一些疾病的作用，针灸按摩的基本原理是通过神经调节生命中枢，进而调节各种器官的功能，从而达到治病的效果，针灸按摩对人体有很多的好处，但绝对不可能有出神入化的效果，如果想要通过针灸按摩穴位来治疗疾病的话，一定要选择正规

1、如何养生保健 首先在平时生活中要注重的就是自己要尽量的少吃一些垃圾食品、碳酸饮料这样的刺激性东西要少吃，平时生活中尽量饮食要荤素搭配好，并且适量的要吃一些粗粮，这样可以让营养得到均衡，平时生活中要养成早点睡觉，早点起床的好习惯，并且要注意平时不能够经常的熬夜，自己也要给自己安排制定好合

1、中医养生美容 中医美容养生就是通过中药理论来进行调理身体，主要是从两个方面来调理:穴位经脉和药物调理。中医养生美容可以改善内脏，促进身体里面的垃圾排除，让身体变得更加健康。只是调理会比较缓慢，需要长期坚持下来才会有效果，中医养生美容通过身体功能的修复来起到美容养生的作用，中医养生美容还