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明朝大医药学家李时诊曾说过:“饮食搭配者,人之根基也”,它是千真万确的。可养生饮食要注重方法,不仅要吃得营养成分,也要真实明白吃的科学研究和方式。 少食 在确保营养成分前提条件下的“少吃”。唐朝大科学家药王孙思邈寿高