每一个美女都想有着妩媚动人的身型，全部拼了命的运用各种各样方式来减肥瘦身，实际上减肥瘦身也挺简易的，下边看一下大众养生网网编的强烈推荐 　　橙是一种柑果，是一种营养成分十分高的新鲜水果，带有比较丰富的维C、钙、磷、钾、β-胡罗卜素、柠檬酸钠、陈皮甙及其醛

1、最简单的瑜伽瘦身动作 简单瑜伽瘦身动作一：双脚自然分开，屈肘握拳，左腿向前抬起，同时轻微屈膝，直到左腿与地面基本保持平行，保持大约5秒钟，然后手臂和大腿回归到自然站立体位，交换右腿做同样的动作，重复20次。瑜伽减肥瘦身动作二：自然坐于椅子上，双脚并拢，手臂抬起与肩同宽，同时身体慢慢向左

1、最简单的减肥方法 最简单的减肥方法就是饮食和运动相结合比较好，尤其是饮食的时候不可以吃过于油腻的食物，油炸的食物也是不可以吃的，应该多吃一些维生素和纤维素多的食物，可以多吃苹果和芹菜，这都是一些促进食物消化的。饭后半小时之后是可以运动的，适当的运动可以刺激身体内部的脂肪的燃烧，加速脂肪

1、简单瑜伽减肥动作 瑜伽是减肥最好的运动，而它的减肥动作也有很多，介绍一种比较简单的，首先站直像树一样的姿势，把两只脚并拢，脚趾全部张开，用大腿来带动膝关节，把脊骨伸直，把胸和肩膀都挺起来。两只手合十就像祷告一样，用大拇指贴在胸部，胳膊肘的部位也靠近身体，把左脚抬起来紧紧的贴在右腿上，保