如果你到了一天班回家，毫无疑问感觉全身疲倦。自然，这时候你也会感觉腹部空荡荡的，怎样填饱肚子呢？最好是的莫过自身下厨房了。如果你品尝到自身汗液中的特色美食，你毫无疑问感觉极其甘甜。下边，就给大伙儿试着做一下柑桔梨红豆糖水。 1.食物：沙拉酱、梨和柑桔。 2.整罐

面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示土豆柑橘牛奶饮的做法。 1.备好原材料 2.1芦柑去皮剥成散瓣。 3.2土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块 4.把

1、鸡肉 鸡肉中首先维生素c的含量非常的高，并且里面的优质蛋白质的含量比例也非常的丰富，里面含有的种类也比较的丰富，能够有效地被人的肠胃进行吸收。此外，鸡肉如果用来炖汤的话能够有效地弥补身体亏损，有效的缓解女性的经期出现的不调症状。并且里面的铁元素能够有效的起到很好的补血、缓解贫血的作用。

1、蛋黄南瓜的营养价值 南瓜里面含有丰富的维生素还有矿物质，而蛋黄里面也有丰富的蛋白质和很多营养素。蛋黄南瓜可以用来做粥，蛋黄南瓜粥对于宝宝来说是非常营养的食物，可以用来帮助宝宝断奶。宝宝断奶的时候可以把蛋黄南瓜用作辅食，而且蛋黄和南瓜里面都含有大量的微量元素，所以不管是大人还是小孩都可以

1、蛋黄南瓜的营养价值 蛋黄和南瓜的营养价值都是非常高的，南瓜里面含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素等营养物质，如果人们多吃南瓜的话是可以润肺益气的，还可以，化痰解毒。而蛋黄本身也是高营养的食物，含有脂肪磷脂质甘油化物等多种营养素和矿物质。所以很多人吃东西的时候都特别喜欢吃蛋黄，因为特别补脑。在生

家常菜就是要让人有家的味道，南瓜蓉小米粥是一道家乡味十足的菜肴，做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌，一家人做在一起品尝这道菜，这就是家的味道，餐桌上笑声不断，幸福的味道也莫过于此。 1、准备原料 2、南瓜切块，小米淘洗干净备用 3、汤锅中加适量水，放入南瓜，上火大火煮开

这是一道能够宴客的佳肴，凤梨樱花慕斯蛋糕非常有营养，而且具有健脾胃、清热解毒的功效，能够帮助人体排除毒素，在做凤梨樱花慕斯蛋糕的时候没有太大限定，如果能够放入冰箱几个小时，再取出来味道会更好，提议大家在夏季做这道菜，可以帮助降暑消热。 1、饼干压碎加入融化的黄油混合均匀，拌好

下班回家，该给一家人做一桌可口的饭菜，可是每天就吃那么几样饭，到底今天应该做些什么呢？！大家不用发愁，今天小编来为您介绍一种美味可口的南瓜葛粉羹，赶快来学一下吧！ 1.原料是葛粉和南瓜。 2.1葛粉用温水融化开。 3.2南瓜洗净切片，加少许水。 4.煮熟的南瓜用勺压

1、冰糖梨水的功效与作用 冰糖梨水属于一种食疗药膳，其中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有润肺清肺、化痰止咳以及生津止渴等多种食物功效，尤其是对肺部功能有极大好处，并且可以辅助缓解肺热咳嗽和支气管炎等一类病症。如果在平时经常喝冰糖梨水，就可以在很大程度上帮助预防肺部疾病的发生，也可以美容养

1、维生素的作用 维生素是人体和动物都需要的一种有机物，是身体维持生命体征的重要元素，对于人体的代谢，发育，生长都有着重大的作用，是人体健康的一个重要营养素，维生素在体内的含量很少，但是是不能缺少的，维生素可以让身体更加的健康，维生素缺乏会引起各种的身体不舒服，而且容易引起贫血，败血症以及