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七锦糯米粥 原料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。 做法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂

从小父母就告诉我们千万不要挑食，无论是好吃还是不好吃的蔬菜，它们都有着独特的营养成分，并且有很多看似不起眼的蔬菜，甚至是味道也让人难以接受的蔬菜却有大营养，下面就让我们一起来了解下那些让我们难以入口的蔬菜营养成分吧。…… 1、鱼腥草 罪名：鱼腥草，简单理解就

水煮活鱼又香又辣，让人不禁流口水。在你享受美食的同时，也隐藏着一系列健康隐患。下面我们来看看香喷喷的水煮活鱼隐藏哪些健康隐患吧。 水煮活鱼的健康隐患 1.过量的盐 正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。

当归是中成药的一种，当归有补气和血、调经止痛等功效，一般用于女性当发药膳中，补血调经再正常不过的，但一定要用对，如果用错的话可会流血不止，下面跟小编一起来看看原因吧。 当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠之功效，许多女性都会自制当归药膳，补血调经。然而，当归还有活血功能

骨骼的生长发育很重要，因此 平常多喝一些有营养成分的清淡的食物比较好，那麼喝什么汤对骨骼好呢？下列便是网编强烈推荐的五款健骨汤。 川芎补大骨汤 原材料：川芎，黄芩，党参，牛肉，葱，姜片，盐，鸡精等各适当。 作法： 1、将牛肉洗干净，放到砂锅内将川芎，黄芩

夏天吃什么降火呢？小编要推荐冬瓜，冬瓜一般用于煲汤或者涮火锅，都是极为受欢迎的食材。尤其是夏天，吃冬瓜不仅降火，还有一些你想象不到的功效哦。……吃冬瓜的6大好处       瘦身美容。 冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18m