日常生活有的人由于自身在平常的情况下沒有培养优良的生活方式，尤其是在饮食搭配层面不规律性，那样非常容易会出現一些肥胖症，有一些人觉得吃一些杂粮能够具有推动肠胃蠕动的功效，那样有利于减肥瘦身，还可以治疗便秘的状况，那麼究竟有什么食物能够具有治疗便秘和减肥瘦身的实际效果呢？

   近期一些女生十分的喜欢吃粗粮饼干，感觉吃那样的曲奇饼干不容易让自身长胖，能够胆大的来选购提升自身的胃口，实际上杂粮自身便是一种非常好的减肥食物了，由于杂粮并并不是精粮那般带有许多的木薯淀粉成份，由于杂粮成份数最多的還是一些不可溶的膳食纤维，那样的化学纤维毫无疑问不易被身体

吃粗粮饼干真的可以减肥吗 此号已封 问：“我最近段时间每天都很少吃，主食饿了就会吃两块粗粮饼干，希望自己的身材能够变得更好一点，可是朋友说饼干比较甜，让我减肥期间还是少吃，我想知道吃粗粮饼干可以帮助减肥吗？ 2017-09-30 减肥 粗粮饼干 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天