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管不了嘴,餐餐都吃到撑?实际上,“吃是多少”的决策权就把握在你自己“手”里。英国全新发布“两手控制食物卡路里手册”,每一个人的两手实际上便是具有人性化的食材“量器”。实际怎么操作? 握拳量 碳水化合物化合物、新鲜水果
外国的营养学家表示,一直哭喊减肥的女孩纸们,你们减不下来的原因,都是因为犯了以下这些错误,看看你中了多少枪…… 1.只吃点沙拉 吃沙拉是不是很棒!但《The Vegiterra